Kui sul on kunagi palutud end korrata („Mida sa ütlesid?”), siis oled ilmselt kuulnud ka nõuannet: räägi selgemalt, liiguta rohkem suud.
Diktsiooniharjutused on abiks ja neid annan sulle allpool kuus. Aga enne tasub teada üht asja, mis määrab, kas need sinu puhul tööle hakkavad.
Nimelt, ebaselget kõnet ei põhjusta ainult laisk suu. See, mis muudab su kõne raskesti arusaadavaks, algab tihti varem kui huultelt. Kui treenida ainult huuli, siis treenid sa valet kohta.
Sõnaveeb ütleb, et diktsioon on see, kui selgelt ja õigesti keegi häälikuid, sõnu ja lauseid välja hääldab. Pane tähele, kus see rida lõpeb: sõnu ja lauseid.
Enamik diktsioonialaseid nõuandeid on suunatud üksikutele häälikutele suus. Häälikute selge moodustamine on oluline ja harjutused allpool tegelevad just sellega. Aga lause selgus sünnib mujal. See sünnib hingamisest ja oskusest reguleerida kõnetempot. Sellest sõltub, kas suudad oma lause lõpuni vedada, nii et ka viimased sõnad kõlavad arusaadavalt.
Allpool on kuus praktilist harjutust, mida saad ise proovida. Nende järel räägin sellest, miks neist üksi alati ei piisa.
Kuus harjutust
Tee neid selles järjekorras. Esimesed kolm lõdvestavad ja aitavad tunnetada hingamistuge. Neljas tegeleb häälikutega. Viies ja kuues sellega, kuhu sinu lause peab jõudma. Kokku umbes kümme minutit.
1. Alalõua vabastamine
Kui lõug on pinges, muutuvad ka keele ja huulte liigutused vähem täpseks. Kõige selgemini on seda märgata siis, kui oled närvis või väsinud.
Aseta sõrmeotsad põskedele, sinna, kus asub lõualiiges, umbes sõrmelaiuse võrra kõrvast eespool. Ava suu aeglaselt ja sulge. Tunneta, kus toimub liikumine.
Seejärel masseeri seda piirkonda umbes 30 sekundit ringjate liigutustega.
Nüüd lase lõual lihtsalt raskusjõu mõjul alla vajuda. Ära ava seda tahtlikult, vaid lihtsalt lõpeta selle kinni hoidmine.
See vahe on oluline. Me hoiame lõuga sageli pinges ka siis, kui me sellest üldse teadlikud ei ole.
Eesmärk ei ole suud võimalikult suurelt lahti teha. Eesmärk on märgata ja vähendada liigset pinget.
2. Huulte vibratsioon ja keele liikumine
Pane lõdvestunud huuled vibreerima, nagu väike laps, kes mängib autoga: „brrrrr”.
Kui see ei õnnestu, võib põhjuseks olla liiga suur huulte pinge või liiga nõrk õhusurve väljahingamisel. Suuna tähelepanu pigem kõhulihaste tööle kui huultele.
Seejärel liiguta keelt. Aja keel suust välja nii kaugele kui mugav, hoia viis sekundit ja lase lõdvaks. Korda kolm korda. Seejärel vii keeleots kümme korda vaheldumisi vasakusse ja paremasse põske, nii kaugele kui saad.
Diktsiooni puhul ei ole vaja rakendada jõudu. Sageli on vaja vabamat ja täpsemat liikumist.
3. Hingamine, mis kannab lauset
Kas sinu laused algavad hästi, aga viimased sõnad muutuvad vaiksemaks või ebaselgeks?
Siis tasub vaadata, kuidas sa hingad.
Heida selili. Aseta üks käsi rinnale ja teine alumistele roietele. Hinga rahulikult sisse ja jälgi, kuidas alumised roided avarduvad. Ära suru õhku jõuga kõhtu ega püüa rindkeret paigal hoida.
Hinga neljani lugedes sisse ja kuueni lugedes välja. Tee seda viis-kuus korda. Seejärel tõuse püsti ja proovi sama seistes.
Kui oled valmis, ütle üks pikem lause ja jälgi, kas suudad hoida selle lõpu sama selgena kui alguse.
Kui alustad lauset ilma piisava õhuvaruta, tulevad lause viimased silbid välja kokkusurutult ja tuhmilt.
See ei tähenda, et oled lohakas. Sul lihtsalt ei ole piisavalt tuge, mille pealt rääkida.
4. Konsonantide harjutus: pa-ta-ka
Nüüd läheme artikulatsiooni juurde.
Ütle selgelt ja rahulikult: pa-ta-ka. Siis: ba-da-ga. Ja seejärel vaheldumisi: pa-ba, ta-da, ka-ga.
Alusta aeglaselt. Ära keskendu sellele, kui kiiresti sa suudad neid öelda. Tunneta, kus ja kuidas iga häälik suus moodustub.
Kui suudad kümme korda järjest teha nii, et silbid ei jookse kokku, kiirenda veidi. Kui läheb pudruks, aeglusta.
Miks just need silbid? Need kasutavad erinevaid moodustuskohti: huuled, keeleots ja keeleselg. Nii saad harjutada erinevate artikulatsiooniliigutuste täpset ja kiiret vaheldumist.
5. Räägi ruumile, mitte endale
See on harjutus, mille puhul sa ei pea endale ütlema: „Nüüd liiguta rohkem suud.”
Võta üks lause. Ütle see nii, nagu räägiksid inimesele, kes istub sinust kolme meetri kaugusel. Seejärel ütle sama lause nii, nagu räägiksid inimesele, kes istub ruumi kõige tagumises reas.
Ära hakka häält forsseerima ega karjuma. Püüa säilitada oma tavapärane kõnehääle nivoo, aga suuna sõnad teadlikult selle (kujuteldava) inimeseni.
Kuula, mis muutub. Enamasti muutuvad konsonandid täpsemaks ja tempo aeglustub, sest keha kohandab kõnet sellele, kuhu heli peab jõudma.
Sa ei käse endal artikuleerida. Sa annad kehale sihi ja artikulatsioon tuleb kaasa.
6. Lause lõpuni
Võta üks pikem lause. Näiteks:
„Meie eelmise kvartali tulemused näitavad, et suurim kasv tuli just nendest turgudest, kuhu me kõige vähem investeerisime.”
Hinga rahulikult sisse. Ütle lause nii, et viimane sõna oleks sama selgelt kuulda kui esimene.
Kui õhk saab otsa, ära pressi viimaseid sõnu välja. Jaga lause mõtestatud kohast kaheks ja hinga keskel sisse. Näiteks:
„Meie eelmise kvartali tulemused näitavad, et suurim kasv tuli just nendest turgudest / kuhu me kõige vähem investeerisime.”
Paus ei ole nõrkus, aga poolikuks jäänud lause on.
Korda paar-kolm korda ja luba iga kord viimasel sõnal täielikult maanduda.
Kuidas harjutada, et midagi muutuks
Viis kuni kümme minutit päevas annab rohkem kui üks pikk treening kord nädalas. Närvisüsteem ja lihasmälu õpivad kordusest, mitte ühe korra pikkusest. Need viis minutit võivad olla väga intensiivsed. Aga kui nende vahele jääb nädal, alustad iga kord peaaegu otsast.
Muutuse jaoks ei ole oluline ainult see, kui palju sa harjutad. Oluline on ka see, mida sa oma kõnes märkad.
Hea võimalus on ennast salvestada. Ava telefoni helisalvesti ja loe umbes 30 sekundi jooksul ette teksti, mida sa varem lugenud ei ole.
Kuula see üle ja pööra tähelepanu ainult ühele asjale korraga:
- kas sõnade lõpud on kuulda;
- kas tempo kiireneb;
- kas mõni häälik või sõnaosa kaob;
- kas hääl muutub lause lõpus nõrgemaks.
Ära püüa korraga kõike parandada. Vali üks asi. Siis salvesta uuesti.
Nii hakkad oma kõnet kuulma hoopis teise kõrvaga.
Millal diktsiooniharjutustest üksi ei piisa
Rõhutan oma õpilastega töötades ikka, et harjutada saab vaid olukorras, millel pole suurt kaalu ja kus tunned end turvaliselt. Tähtsal koosolekul või laval on situatsioon teine.
Pinge all teeb keha midagi muud
Väga lihtsustatult öeldes on pinge kaitsereaktsioon. Kui närvisüsteem tajub olukorda ohtlikuna, ja juhatuse koosolek võib tunduda väga ohtlik, isegi kui sa sellest niimoodi ei mõtle, siis keha valmistub reageerima.
Sa pigistad hambad kokku, mälumislihased pingestuvad, kõri muutub kitsaks. Vokaalid vajavad kõlamiseks ruumi ja seda ruumi jääb vähemaks. Konsonandid vajavad keele, huulte ja pehme suulae täpset koostööd, kuid pinges lihased ei tee täpseid liigutusi. Korraga kaovad nii kandvus kui ka selgus.
See ei ole see sama keha, kes hommikul köögis harjutas. Tema jaoks pole tähtis mitte kõneselgus, vaid võimalike ohtude tuvastamine.
Sa ei kuule ennast reaalajas
Salvestust kuulates märkad kohe, kus lauselõpp kadus. Koosolekul on sinu tähelepanu sisu juures, mitte hääle juures. Nii peabki olema, sa oled seal oma mõtte pärast.
Aga see tähendab, et täpselt sel hetkel, mil muster käivitub, ei ole sul võimalust seda märgata. Ja mustrit, mida sa ei märka, ei saa sa ka muuta.
Sellepärast ei ole küsimus enamasti selles, et sa teeksid rohkem harjutusi. Küsimus on selles, et sa õpiksid ära tundma oma enda mustrit: mis täpselt sinu kõnes pinge all esimesena kaob. Ühel kaob õhk, teisel kiireneb tempo, kolmandal tõuseb hääl.
„Ma arvasin, et pean rääkima kõvemini”
Hendrik tuli minu juurde konkreetse probleemiga. Tal oli tunne, et teda ei kuulata ega võeta piisavalt tõsiselt. Juhatuse koosolekul jagas ta oma seisukohti, kuid tundus, et seda ei panda tähele. Kolm minutit hiljem ütles keegi teine peaaegu sama asja ja seekord noogutasid kuulajad nõusolevalt.
Hendriku enda järeldus oli, et ta peaks rääkima kõvemini.
Tegelikult läksid tema lauselõpud kaduma. Ta alustas tugevalt ja lõpetas peaaegu sosinal, sest õhk sai enne lause lõppu otsa. Kuulaja aju pidi iga lause viimase kolmandiku ise kokku panema. Ja aju, mis peab pingutama, väsib ega jää kuulama.
Ise ta seda ei kuulnud. Ta teadis ainult tulemust: mind ei võeta tõsiselt.
Töötasime koos kuus nädalat, Hendrik valis programmist need osad, mida ta kõige rohkem vajas. Ehkki tarvis oli ka artikulatsioonitreeningut, tuli suurem muutus sellest, et ta õppis oma hingamist märkama ning kõnetempot reguleerima. Ta hakkas kuulma, millal ta kiirustab, ja sai selle hetkega midagi peale hakata.
Tema hääl ei läinud valjemaks. See läks aeglasemaks ja kandvamaks. Ja teda hakati kuulama.
Sa ei pea rääkima kõvemini
Kui inimesed paluvad sul end korrata, on lihtne mõelda, et probleem on hääle tugevuses. Või et sul on lihtsalt „halb diktsioon”.
Tegelikult sõltub selge kõne palju enamast kui üksikutest häälikutest. See sõltub sellest, kuidas hingamine, kõnetempo ja artikulatsiooniaparaat sinu kõnes koos töötavad.
Need diktsiooniharjutused annavad sulle lähtepunkti, kust alustada. Aga kui sa tahad päriselt aru saada, mis sinu kõnes selguse ära võtab, ei piisa sellest, et teed järjest rohkem harjutusi. Kõigepealt tuleb teada, mida sa parandama pead.
Sa ei pea rääkima kõvemini. Sa pead rääkima nii, et sinu sõnad maanduvad.
Harjutused viivad sind teatud maani. Edasi on vaja kedagi, kes kuulab. Minu kursustel alustame alati sellest, mis sinu kõnes päriselt toimub, mitte sellest, mis üldiselt toimib.
