Maarja Mitt-Pichen

astu ESILE

10 nädalat kestev kursus väikesele grupile (8–10 inimest), mis julgustab Sind hoitud ruumis oma mugavustsoonist välja astuma ja ennast proovile panema. Mulle meeldib mõte, et üksi jõuame edasi kiiremini, ent koos jõuame kaugemale. Selle kursuse eesmärk on grupidünaamika toel Sinu isikliku HÄÄLE aktiveerimine. Kursus koosneb üheksast kohtumisest grupis, millele soovi korral lisandub üks individuaaltund (60 minutit).

KURSUSEL ÕPID

  • Oma mõtteid selgelt ja veenvalt väljendama.
  • Usaldama oma eneseväljenduse jõudu.
  • Tundma oma hääleaparaati.
  • Märkama oma hääle, kõne- ja kehakasutuse harjumuspäraseid mustreid.
  • Märkama ja tundma teadliku hingamise mõju kõnelemisele.
  • Maandama võimalikku esinemisärevust.
  • Tundma, mis on hääle tugi ja seda kõnelemisel efektiivselt kasutama.
  • Tundma oma hääle erinevaid registreid ja neid olukorrale sobivalt rakendama.
  • Tundma ja efektiivselt kasutama artikulatsioonilihaseid ja -organeid.
  • Märkama ruumide omadusi, mis võivad Su hääle kõla mõjutada, ja oma häälekasutust vastavalt kohandama.
  • Looma usaldavat ja ehedat kontakti oma publikuga.
Kursuse hind: 800 €
Liitu ootenimekirjaga SIIN
Triin Tõniste
"Kursuse läbimine oli tõeline süvarännak, mida on väga raske sõnadesse panna. Hääl, hingamine, kõne ja eneseväljendus on niivõrd igapäevased ja loomulikud asjad, millega end vaikimisi samastame, kuid mille toimimise kohta justkui väga vähe teame. Minu jaoks oli see kursus väga kehaline ja kohaloluga seotud kogemus. Kindlasti kogesin ka ärevust esinemise ees, kuid tundsin, et sain esinemisega seotud negatiivseid tundeid turavalises ruumis vaadelda ning õppida nendega toime tulema. Suur rõõm oli kursusel nii imeliste ja omanäoliste inimestega kohtuda, üheskoos teadlikkust kasvatada ning kõiki neid individuaalseid ja jagatud protsesse kogeda."
Kätlin Kaldmaa
"Paratamatult, kui õpetaja, jälgisin rohkem teisi kursuslasi kui iseennast, ja väga hea meel oli näha, kuidas kõik osalejad said enesekindlamaks ja julgemaks ja kõigi kõige ägedamad minad ühiskonnas-perekonnas kehtestatud naissurve alt nähtavale ilmusid. Kindlasti juhtus minuga sama, aga seda ma ei pannud nii väga tähele. Igatahes aitas see kursus taastada sidet iseendaga ja mõnel väga raskel hetkel läbipõlemisega sõbraks saada. Väga suur aitäh selle eest!"
Loreta Sindi
"See oli hästi praktiline kursus ja iga tund andis mingi uue mõtte, mida igapäevaelus järele proovida või tähele panna. Iga korraga sai selgemaks see, kui vägevad inimesed sinna kursusele ühel ajal sattunud olid, ja tõesti iga kord ootasin, et nendega (ja sinuga, Maarja) jälle kohtuda!"
Kadri Väljaste
"Mulle tundub, et saavutasin tänu kursusele parema kontakti iseendaga. Mõistsin, et mul oli tekkinud enda hääle osas ebakindlus ning usaldamatus. Kartsin, et hääl hakkab ootamatutes olukordades värisema ning ma ei saa selle peale kindel olla. Kursuse jooksul õppisin oma häält ning seeläbi ka iseennast rohkem aktsepteerima ning usaldama."